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請問一週應至少進行多久的中等強度有氧運動？
世界衛生組織列出降低失智症風險的方式。
出處【全民星攻略 EP475 20210705】
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"Tinker to Ever to Chance" 代表以下何者意思？
Tinker to Ever to Chance 是和美國職棒大聯盟有關的諺語。
擷取自【全民星攻略 EP475 20210705】
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[在家健身-純啞鈴] 背肌訓練
★☆☆☆☆ 非常無效
★★☆☆☆ 無效
★★★☆☆ 普通
★★★★☆ 有效
★★★★★ 非常有效
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2019美國職棒總冠軍預測
比賽已經到國聯、美聯冠軍賽了
大家覺得今年誰會是總冠軍呢？
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第一次去健身房🏋️♀️時，什麼事情最令你焦慮？
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操場-哪一圈？
去操場跑步或散步是大部份人的運動選擇，如果去一個八跑道的操場，在不考慮其他場地因素下，您最常選擇在哪一跑道進行跑走運動呢？
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您每週運動幾次？
出門活動筋骨、運動是使我們能夠維持健康的重要功課之一，而提到每週運動幾次，不管是由早期所提倡的
「333運動準則」：每週做3次，每次30分鐘，每分鐘心跳達130下以上的運動。還是後來的
「357運動準則」: 每週做5次，每次30分鐘，運動時每分鐘心跳數應達最大心跳數的7成，大約是感到有點喘，但還能說話的程度。
都是我們可以參考的健康資訊，
而在這裡想問問大家，您一週大約會進行 “ 幾次30分鐘以上 ” 的運動活動呢？