世界衛生組織列出降低失智症風險的方式。 出處【全民星攻略 EP475 20210705】

Tinker to Ever to Chance 是和美國職棒大聯盟有關的諺語。 擷取自【全民星攻略 EP475 20210705】

★☆☆☆☆ 非常無效 ★★☆☆☆ 無效 ★★★☆☆ 普通 ★★★★☆ 有效 ★★★★★ 非常有效

比賽已經到國聯、美聯冠軍賽了 大家覺得今年誰會是總冠軍呢？

去操場跑步或散步是大部份人的運動選擇，如果去一個八跑道的操場，在不考慮其他場地因素下，您最常選擇在哪一跑道進行跑走運動呢？

出門活動筋骨、運動是使我們能夠維持健康的重要功課之一，而提到每週運動幾次，不管是由早期所提倡的 「333運動準則」：每週做3次，每次30分鐘，每分鐘心跳達130下以上的運動。還是後來的 「357運動準則」: 每週做5次，每次30分鐘，運動時每分鐘心跳數應達最大心跳數的7成，大約是感到有點喘，但還能說話的程度。 都是我們可以參考的健康資訊， 而在這裡想問問大家，您一週大約會進行 “ 幾次30分鐘以上 ” 的運動活動呢？